Selülitin nedenleri nelerdir? İllaki yanlış beslenmeden mi kaynaklanır?
Selülitte temelde dolaşım bozukluğu etken, kişinin düzensiz beslenmesi tabiki etkiliyor ama metabolizması, genetik yapısı, hormonal düzensizlikler, karaciğer rahatsızlıkları, tiroid, hareketsizlik, kabızlık, alkol, sigara, asitli içecekler, hormon ilaçları da diğer faktörler ama sigara cilt yapısını bozduğu, damarları daralttığı için tüketenlerde daha fazla görülebilmektedir.

Beslenmenin selülitin oluşumdaki etkisi nedir?
Yağ hücreleri belli bir yaşa kadar ergenlik sonuna kadar çoğalmakta ve sonrasında beslenmeye bağlı olarak hacimsel değişikliğe uğramaktadır. Yanlış bir beslenme tarzı olan fast-food ağırlıklı beslenme ki bu yiyecekler arasında hamburger, pizza, asitli içecekler, alkol, aşırı tuzlu veya tatlı yiyecekler, hayvansal yağdan zengin besinler yağ hücrelerinin şişmesine, ödem oluşmasına ve ödem atılamazsa ise selülit oluşumuna neden olmaktadır. Bunların yanı sıra yetersiz lif-posa alınması ve az su içmekte diğer etkenler. Saf su vücuttaki ödemin, toksik maddelerin atılmasını sağlıyor.

Selülitin oluşmaması için nasıl bir beslenme uygulanmalı?
*Aşırı kilonun hormonları negatif etkilediği kesin bir gerçek bu nedenle kişinin ideal kilosunda olması önemli.
*Sık sık kilo alıp vermeler ise en tehlikelisi, hem metabolizma yavaşlamakta hemde ciltte sarkmalar görülebilmektedir. Kilonun korunması gerekir.
* Selülit oluşumunu önlemek ve diğer hastalıklardan da korunmak için besinlerle birlikte ortalama 25-30 gram lif almak gerekir.
*Ödem oluşumunu önleyen proteinden yeterli bir beslenme uygulanmalı.
*Alkol, asitli içecekler, tuzlu, tatlı ve yağlı yiyecekler, hamur işlerinden uzak durulmalı.
*Öğünlerde yeşil yapraklı sebzeler; maydanoz, dereotu, ıspanak, marul, brokoli, kabak, salatalık gibi sebzeler tüketilmeli.
*Potasyumdan zengin meyveler tüketilmeli; kayısı, portakal, kivi, böğürtlen, muz, kavun, karpuz gibi.
*Balıkta bulunana fosforun dokuları kuvvetlendirici özelliği vardır, haftada 2 kez tüketilmeli.
*Antioksidan özellik gösteren vitamin ve minerallerden doktor kontrolünde destek alınmalıdır. A,C,E vitaminleri, Çinko ve Selenyum
*Vücudu toksinlerden arındırmak için günde 1.5-2 lt. su içilmeli.
*Böbrekleri çalıştıran biki çaylarından destek alınmalıdır; ıhlamur, ısırgan..
*Hergün düzenli spor yapılmalı.